武田 歩 様（女子７人制ラグビー ラガール7）
しっかりとタイムマネジメントしてくれるので、短時間で追い込むことができ、とても良いトレーニングになっています。自分で2時間トレーニングするより、シェイプリーで1時間トレーニングした方が達成感を感じるとこができます。
坂本 彩香 様（女子７人制ラグビー ラガール7）
短時間で最大限追い込んでもらえるのが素敵です！！！
いつもメニューが変わるので、気分的に楽しく集中してトレーニングに取り組むことができます。
競技に合わせた指導が受けられるのがうれしいです。
日々「パンプアップしている！」という実感があります。
自分一人だと追い込むのが難しいギリギリのところまで指導してもらっています。
高坂 博之 様 40代 男性
入会前は料金が高いことが気になっていました。
しかし、体験パーソナルトレーニングを受けて、やると決めたから入会しました。
入会して良かったと実感しています。まだ３ヶ月ですが、正直ここまで継続できるとは思いませんでした。シェイプリーのおかげで、便利で効果的なトレーニングができています。
実際に利用して、気に入っている点は、
☑ 手ぶらでトレーニングができる
☑ パーソナルトレーニングが良い
☑ ペアストレッチができる
☑ 駅から近い
などが挙げられます。
中村 真喜 様 39歳 男性
高校・大学・社会人でアメリカンフットボールをやっていたので、トレーニングに関する知識と経験は自分なりに持っていたつもりでした。しかし、今長さんのトレーニングと出会って、それらはすべて根底から覆りました。
今長メソッドの根幹にある「体幹をはじめとするインナーマッスルをしっかり鍛えなければ、いくらアウターマッスルを鍛えてもハリボテ」という考えに頭をトンカチで叩かれたような衝撃を受けました。
全身をバランスよく鍛えることができる今長メソッドのパーソナルトレーニングを始めてから3ヶ月で体重がマイナス5kg、ウエストがマイナス5cmという結果が出ています。更に筋力も現役当時に近づいているので、そのトレーニング効果にも驚いています。今では、毎週のトレーニングが楽しみで仕方ありません。これからも継続したいと思います。
工藤 龍矢 様 40歳 男性
筋肉をつけないと基礎代謝があがらない。基礎代謝があがらないと痩せない。メタボリックに悩んでいた僕にとって、筋トレは重要課題でした。
そんな中、親しい友人から紹介されたのが今長さんです。ご挨拶と見学に行ったつもりが、いくなりＴシャツと靴を渡されてトレーニング開始。
たった30分だったけど、今長さんは、すごくいい感じでサポートしてくれました。指導してくれました。30分で高校時代に野球部で練習していたシーンを鮮明に思い出しました。今長さんが思い出させてくれたんですね。
僕の体調や体の具合を見ながら、毎回毎回いろんなやり方のメニューを教えてくれる。飽きずに継続できるように工夫してくれているんですね。今日は何やるのかな？って楽しみです。トレーニングは決して楽ではないけど。今長さんは、元プロ選手だけあって、ほんとうに持ち札が多いと思いました。いろんな鍛え方を知っている方だなと思います。プロ選手のトレーナーってなかなか居ないと思います。
毎週1回40分のトレーニングでお世話になっております。これからもよろしくお願いいたします。
K・I 様 30代 女性
赤坂見附の近くにあるジムを探していました。
体験パーソナルトレーニング、今長さんの優しくて紳士的な人柄、知識と経験に基づくトレーニングメニューを気に入ったので、特に躊躇することなく入会できました。今長さんが短時間でも無駄のないトレーニングを組んでくれます。きちんとした知識と経験のある方のトレーニングは、自己流でやるのとは全く効果が違います。
また、トレーニング後のペアストレッチが非常に気持ちよく、それと同時にどこが痛いのか、固まっているのか、弱いのか、自分でも把握できるようになりました。
トレーニングとトリートメントの両面で体を見てもらえるので効果が実感できます。
T・H 様 30代 男性
入会前は体重増加、筋力低下、腰痛、便秘、疲労感などに悩んでいました。
今長さんの指導方法、人柄に加えて、仕事場から近いのが入会した理由です。
実際にシェイプリーでトレーニングしてみて、
☑ 朝起きやすくなりました。
☑ 快便になりました。
☑ 5kmジョギングできるようになりました。
☑ 実際の生活の中でいろいろな所が楽になりました。
☑ 体が鍛えられ、精神的にも非常に良いと思います。
などの効果を実感しています。
A・T 様 20代 女性
普段から運動不足だと認識していながらも、運動が苦手で避けてきました。
30代を目前にして、何か無理なく続けられることで、体力維持・整ったボディラインを取り戻すとともに、肩こりなどの悩みから解放されたいと思っていましたが、自分にあった方法に出会えず問題を持ち越してきました。
入会前は、気軽に決めて入会できる金額ではないこと、場所が自宅から近くないことで、多少躊躇しました。しかし、今長さんのパーソナルトレーニングを受けて納得して入会しました。今では月会費は高くないと感じています。
今長さんのパーソナルトレーニングだと楽しく続けられそうだと確信できました。体を動かす気持ち良さを自然に引き出してもらえて、辛さを感じるどころか、苦手意識が無くなったように思えます。
運動に慣れていない私に合ったメニューを考えてくれるおかげで、ひとつひとつの動作は楽にこなせるにも関わらず、全身の筋肉の目を覚まさせてくれたような感覚になっています。
ジムの施設はいつも清潔感があり、気持よく過ごせます。
